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10 consejos sencillos para estar alegre: Arriba el ánimo

La alegría es el camino de la felicidad. ¿Qué puedes hacer para cultivar este sentimiento interior? En Radiotica te damos las claves para lograrlo:

1. Cultiva tu alegría de forma consciente sin esperar que los estímulos externos te regalen razones diarias para sentirte de este modo. Por tanto, la verdadera alegría es aquella que nace desde el interior.

2. Piensa en el plan de ocio que vas a hacer durante el próximo fin de semana. Por medio de la anticipación de ese momento, traes al presente esa ilusión tan cercana.

3. Disfruta de la lectura de tus blogs preferidos sobre las temáticas que más te gustan.

4. Simplifica. Si te sientes desbordado por varios asuntos, entonces, selecciona y acota el campo de información para concentrarte en una tarea después de otra.

5. Recuerda una anécdota divertida de tu vida, aquella situación cómica que cada vez que viene a tu mente te dibuja una sonrisa.

6. Escucha tu disco de música preferido, vuelve a disfrutar de esa película que te encanta o relee un libro de autoayuda. Por tanto, enriquece tu tiempo de ocio no solo durante el sábado o domingo, sino también, en lunes.

7. Planes de conversación con amigos verdaderos. Esas palabras parecen tener un efecto mágico incluso en los días de desánimo. Es el poder de la comprensión y la empatía.

8. Eres importante en tu vida, por tanto, cuídate a nivel físico y mental. Dedícate el tiempo que mereces.

9. Siente la gratitud hacia la vida, cada día, al empezar la jornada. El comienzo de un nuevo día es un instante especialmente significativo ya que cómo te predispones hacia el día que está por llegar influye en el desarrollo posterior porque lo verdaderamente importante es tu respuesta interior.

10. Viaja con la imaginación a través de una guía de viajes, un documental, una novela o el arte.

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