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¿Porqué la Vitamina D es efectiva contra el Covid-19?

La Vitamina D, la cual se puede obtener de formar gratuita es considerada una opción efectiva y gratuita para fortalecer tu sistema inmunológico ante el Covid-19.

De hecho, todos en el planeta tenemos acceso a ella y se ha comprobado que tiene buenos resultados contra el Covid-19.

Y es que ante la llegada de lo que parece ser una inevitable tercera ola de contagios esta alternativa cobra fuerza como un agente natural que nos ayudaría a muchos en este momento que la vacunación no cubre siquiera el 25% de la población.

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Vitamina D

Se trata de la vitamina D proporciona grandes cantidades de beneficios para la salud ya que es una de los más importantes para el funcionamiento de ciertas enzimas en el cuerpo.

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Trabaja especialmente en los huesos y el sistema inmunológico del cuerpo. Pero, ¿cómo puede obtenerla y por qué es beneficiosa contra el coronavirus?

Vitamina D

La vitamina D, a diferencia de otras, como C o B, es fabricada por el cuerpo y es muy importante para diferentes fenómenos biológicos, como ayudar al cuerpo a absorber el calcio, que es uno de los principales componentes de los huesos.

La vitamina D también juega un papel en los sistemas nervioso, muscular e inmune. En el Reino Unido, las autoridades sanitarias pidieron a las personas que tomen suplementos de vitamina D, debido al poco tiempo que pasan fuera de casa sin poder recibir la luz solar y, por lo tanto, ayudar a producirla.

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Es Gratis

El sol es una de las formas más efectivas de obtener vitamina D por lo que recomienda “exponerse al sol todo mañanas entre las 8  y las 11 a.m. por 15 minutos. Ponga sus manos frente a la luz del sol, porque la vitamina D que obtenemos del sol entra en las manos. Y es gratis.

Aproximadamente el 30% de esta vitamina se obtiene de los alimentos y el 70% de la luz solar ”, dijo.

Del mismo modo, un estudio reciente publicado por la revista Nutrients indica que una buena nutrición agregada a los suplementos que contienen vitaminas C, D, además de Magnesio, Zinc, Selenio y Omega 3 fortalece el sistema inmunológico, ayudando a responder mejor contra las enfermedades respiratorias como el Covid-19.

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Estudio

Los pacientes con Covid-19 con una deficiencia de vitamina D se vieron más afectados y cuando reciben este suplemento vitamínico, mostraron una mejor respuesta inmune.

Es por eso que se recomienda la suplementación con vitaminas en pacientes que no pueden salir de casa o consumir alimentos que pueden proporcionar una cantidad básica de vitamina  D.

La otra de obtener la Vitamina D es a través de los alimentos. Las recomendadas son pescado graso, como atún, salmón o trucha, huevos o alimentos fortificados, algunos productos lácteos que agregan vitamina D, leche así como varios vegetales. como los hongos y el brócoli.

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